Hur du blir helare inuti - genom att skriva

Kristian Borglund: E-kursen "Skriv dig hel"

Här går du med i e-kursen "Skriv dig hel", som leds av skrivarcoachen Johanna Wistrand. Ur innehållet:  Lär dig att sätta ord på ditt liv och dina tankar..  De 7 avsnitten innehåller många inspirerande övningar. Anmäl dig nu - gratis Förnamn: E-post: (Om du senare skulle vilja avsluta din kursmedverkan, kan du enkelt göra det genom att klicka på en länk längst ner i något av kursmejlen)

mange: jag har aldrig pratat om mina känslor och tankar när jag var aktiv i mitt missbruk och nu när jag har börjat tillfrisnat så går jag på AA-möten och jag har svårt att sätta ord på mina tankar och känslor. Jag har märkt det att när jag delarmed mig här i livshandboken så blir det lite lättare att komma igång med mina delningar på mina möten fast det tar tid så börjar det kännas lättare och jag tycker att detta är en mycket bra sida för jag får så mycket fidback på mina saker som jag tar upp här det är lättare att skriva än att prata om svårare saker som det är lite mer tyngd

Kim Orheden: Gör mer av det du mår bra av.
Välj bort det motsatta och följ ditt hjärta, så kommer kroppen efter.
Kram Kim

Lotta Liljeqvist: Hej!
Jag har anamat flödes skrivandet i "Skriv dej hel"-kursen. Jag har skrivit på ett liknande vis förut också men tipsen i kursen tog skrivandet till en ny nivå. Förut skrev jag så länga jag orkade eller hade lust. Skrev som om det skulle läsas av någon. Fast med tiden hade jag lärt mej att dels strunta i om det var grammatskt riktigt och i viss mån även strunta i stavfel. Hade också bestämt mig för att använda jag istället för man, undvika osäkra ord som kanske och även undvika att använda ordet inte. Börjat fundera på att skippa stor bokstav och skiljetänken när jag anmälde mig till skriv kursen.
Flödes-skriver 2 sidor per dag. Försöker låta tankarna komma som de vill. Skriver som jag vill. Bränner upp arken i grillen när jag skrivit klart så inte ens jag kan läsa det jag skrivit igen. Vilken befrielse!
Har fått kontakt med tankar, känslor jag inte anade att de ens fanns. Älskar att skriva, orden bara rinner ur pennan. Jag häpnar över formuleringar och ord som bara dyker upp. Jag skulle aldrig fått fram dem om jag försökt tänka ut dem.
Här om dagen när jag satt och skrev i skuggan under mitt äppelträd blev jag plötsligt medveten om att jag gett mig själv svaret på ett problem jag brottats med en längre tid. Det bara kom. Rann ut genom pennans udd ner på pappret. Härligt!
Skrivet är som en slags meditation, jag kopplar bort allt utom känslan av pennan i min hand och åsynen av bokstäver som bilder ord som tillslut fyller en hel sida.
(De övriga uppgifterna har jag inte gett mig i kast med ännu. Blir blockerad och osäker när jag försöker. Får prestations ångest. Måste svara rätt, vara duktig.)
Mår så bra av att skriva på detta vis. Får näst intill abstinens besvär om jag inte skriver.

Lotta L